什么水果卡路里最低？让你爱吃又不怕胖！
在这个炎热的夏天，水果成了许多人解暑的必备选择。但很多朋友在享受水果的同时，心中又几许会有些纠结：什么水果卡路里最低，吃了是不是会胖呢？今天，暖暖就来为大家推荐几种低卡路里的水果，让你在炎热的夏季里，既能尽情享受美味，又不会给身材带来负担！
1. 葡萄：小果肉，大能量
提到低卡水果，开头来说不得不提的就是葡萄。你有没有注意到，那些一颗颗紫黑色的小果肉，入口Q弹多汁，吃的时候真是太高兴了！每100克葡萄的热量仅有45千卡，含糖量也只有8.81克，低于苹果。因此，夏天的时候，你完全可以放松自己，尽情享受这些美味的葡萄，甚至可以试试不同颜色的葡萄，获取不同的营养成分哦！
2. 油桃：光滑又营养
接下来要介绍的是油桃。如果你对桃子的绒毛过敏，那么油桃完全是你的绝佳替代品。每100克油桃的热量仅为44千卡，含糖量几乎与苹果相当。而油桃所含的膳食纤维和钾含量也很不错，夏天吃起来清爽又营养。冷藏后的油桃更适合在炎炎夏日里吃，满口的汁水真是让人陶醉呀！
3. 李子：抗氧化的好选择
李子在水果中的存在感可能没那么强，但它却是低卡水果中的一员。每100克李子的热量仅为38千卡，含糖量更低，只有8.7克。顺带提一嘴，李子中的花青素还可以帮助抗衰老，简直是夏季不可错过的低卡选择！过段时刻李子正好成熟，大家可以趁机品尝。
4. 杏：低糖的护眼水果
再来说说杏，这种季节性水果在5到7月之间特别好吃。每100克杏的热量为48千卡，含糖量也仅有7.56克。杏中富含的维生素A和胡萝卜素对眼睛健壮尤其有利，夏季多吃一些护眼又低卡，真是一箭双雕。不过，吃杏要适量哦，过量可会引起胃部不适，控制在每天10个以内就刚好啦。
5. 芒果：热带的低卡美味
最终，要特别提到的就是芒果。虽然芒果属于热带水果，但它的热量却非常友好——每100克仅有35千卡，含糖量6.97克，完全可以当做夏日的“解暑神器”。不仅如此，芒果中的钾元素也很丰富，适合三高人群，真的是夏季水果中的“健壮牌”哦！
划重点：夏季低卡水果全攻略
怎么样，经过暖暖的推荐，大家是不是对“什么水果卡路里最低”有了更清晰的了解呢？无论是葡萄、油桃、李子、杏，还是芒果，这些水果都拥有低卡、低糖的特点，适合在夏季尽情享用。不仅能享受到美味，还能帮助你控制热量摄入，保持理想身材。因此下次去水果市场时，不妨多挑选这些低卡水果，给你的夏日增添一抹清凉和健壮吧！
